Detox je lichaam en lever

11 juli 2016 Redactie Puur Tafelen

Hoe gezond je ook probeert te leven – je eet zoveel mogelijk biologische groenten en fruit, probeert suikerinname te beperken, ga zo nog maar even door – ons lichaam heeft op een dag heel wat te verduren. Ongemerkt ademen we uitlaatgassen in, eten we bewerkte voeding, gebruiken cosmetica, koken met plastic en aluminium keukengerei, en doen dat allemaal zonder te beseffen dat we op die manier ons lichaam volstoppen met schadelijke stoffen

Alsof al deze ‘externe’ omstandigheden nog niet genoeg zijn belasten wij ons lichaam extra door middel van voeding. Denk maar eens aan E‑nummers, additieven, kleurstoffen, alcohol, suikers, geraffineerde en gedenatureerde voeding, koffie, medicijnen, overmatig, te snel en/of onregelmatig eten en stress. Een zogenaamd ‘ontgiften dieet’ kan daarom erg nuttig zijn.

Dieet

Verjongingscoach Jesse van der Velde heeft een detox programma opgebouwd dat uit drie fases bestaat:

  1. Opbouw (3 dagen)
  2. Reiniging (7 dagen)
  3. Afbouw (3 dagen)

In de eerste fase wordt je lichaam grondig voorbereid op de reiniging en wordt ervoor gezorgd dat je extra veel goede vitamines en mineralen binnenkrijgt die je tijdens de reiniging ondersteunen. Op die manier zorg je ervoor dat de reiniging (tweede fase), die na drie dagen begint, het effectiefst is en geheel veilig verloopt. Nadat je de 7-daagse reiniging hebt doorlopen besteed je nog drie dagen aan afbouw (derde fase). Je kunt dit beschouwen als een ‘cooling down’. Zo zorg je ervoor dat je lichaam weer langzamerhand went aan je normale voedingspatroon.

Lees meer over het dieet van Jesse van der Velde.

Orthomoleculair en natuurgeneeskundige Rineke Dijkinga heeft ook een blog geschreven over het reinigen van het lichaam.

Deel dit artikel:
Facebooktwitterlinkedinpinterest

Lees hier meer over:

Blogs van onze gastbloggers

taart

Feessie? gefeliciTAART !

Gefeliciteerd? Nee…gefeliciTAART! Als het maar lekker (zoet) is, is het te bestellen bij één van...
Lees verder »
tea

TeaCozy …. een unieke theebeleving

Een steeds groter wordende groep is thee (soms al als vervanging van koffie) aan het ontdekken. Thee...
Lees verder »
gezondheid

Groente, groente en nog meer groente

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente voor een volwassen persoon 250 gram. Maar wist je dat n...
Lees verder »