Deze in chocolade gedipte aardbeien zijn mooi om te zien en gemakkelijk te maken. Ingrediënten 200 gram pure chocolade 500 gram Hollandse aardbeien Extra nodig: bakpapier Bereiden 1. Breek de chocolade boven een hittebestendige kom in kleine stukjes. Hang de kom in een grote pan met een laag zacht kokend water en laat de chocolade zachtjes smelten (au bain marie). …
Rode wijn en karnemelk positief voor onze darmflora
In onze darmen zitten wel 100.000 miljard bacteriën. Het wordt steeds duidelijker dat die bacteriën van grote invloed zijn op onze gezondheid. Wat al die bacteriën precies doen, is echter grotendeels nog onbekend. Uit een grootschalig onderzoek blijkt dat koffie, thee, karnemelk, rode wijn en fruit een positieve uitwerking hebben. Volkorenproducten zoals volkorenbrood, macaroni, spaghetti, muesli, havermout en cornflakes kunnen …
Gefermenteerde groenten: supergezond
Op biologische groenten zitten van nature de nodige micro-organismen, zoals melkzuurbacteriën. Deze bacteriën kennen een mooi kunstje: fermenteren! Rauwe groenten krijgen door fermentatie meer voedingswaarde. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten en de melkzuurbacteriën zijn krachtige probiotica. Bij het fermenteren blijven vitamines geconserveerd en ze kunnen zelfs toenemen (B-vitamines). De bacteriën zijn bovendien in staat om voedingsstoffen (gedeeltelijk) …
Kies ook voor duurzame vis
Niet alle vis kunnen we onbeperkt eten. Sommige vissen zijn zo zwaar bevist dat ze dreigen uit te sterven. Er zit in dat geval niets anders op dan die vissen een tijdje niet te eten zodat deze zich kan herstellen. Gelukkig blijven er nog heel veel verschillende vissoorten over die we wel kunnen eten. Wil je weten welke vis op …