De mediterrane voeding/leefstijl is het onderwerp van veel wetenschappelijke studies. En elke keer komt deze levensstijl als beste uit de bus als het om gezond ouder worden gaat. Tijd om deze eens onder de loep te nemen! Boost je gezondheid Echte gezondheidsboosters zijn olijven. Ze bevatten veel beschermende stoffen (fytosterolen/squaleen) en bèta caroteen en vitamine E. De Omega-9 vetzuren in …
Er is er een jarig, hoera!
Wie jarig is trakteert! Zo hoort dat, en het liefst op iets leuks. Want als jarige wil je graag dat iedereen je traktatie leuk vindt. Het makkelijkste is natuurlijk om dan te kiezen voor een zakje chips, immers bijna alle kinderen vinden chips leuk en lekker. Maar de vraag is of je dat wel wilt. Stel er zitten in een …
Rode wijn en karnemelk positief voor onze darmflora
In onze darmen zitten wel 100.000 miljard bacteriën. Het wordt steeds duidelijker dat die bacteriën van grote invloed zijn op onze gezondheid. Wat al die bacteriën precies doen, is echter grotendeels nog onbekend. Uit een grootschalig onderzoek blijkt dat koffie, thee, karnemelk, rode wijn en fruit een positieve uitwerking hebben. Volkorenproducten zoals volkorenbrood, macaroni, spaghetti, muesli, havermout en cornflakes kunnen …
Kies ook voor duurzame vis
Niet alle vis kunnen we onbeperkt eten. Sommige vissen zijn zo zwaar bevist dat ze dreigen uit te sterven. Er zit in dat geval niets anders op dan die vissen een tijdje niet te eten zodat deze zich kan herstellen. Gelukkig blijven er nog heel veel verschillende vissoorten over die we wel kunnen eten. Wil je weten welke vis op …